YOGA, BREATHWORK & ICEBATH
Una Experiencia transformadora para
⦿ MEJORAR TU REALIDAD
⦿ TENER MÁS CLARIDAD Y MENOS MIEDO
⦿ MÁS ENFOQUE Y MENOS DISTRACCIÓN
⦿ MÁS CONTROL MENTAL Y MENOS REACCIONES EMOCIONALES
⦿ MÁS PROTAGONISMO Y MENOS VICTIMISMO
Se trata de intencionar, sentir y soltar en un entorno seguro, guiado y amoroso.
Desde el rooftop de Blaumeer, con el cielo como techo y la comunidad como apoyo, vivirás una mañana de claridad, valentía y expansión.
PRÓXIMA FECHA:
Sábado, 28 de junio de 2025 || 9:00h – 13.00h
PRECIO REGULAR: 90 €
(81 € para miembros PREMIUM de Blaumeer)
¡¡SÓLO AHORA – OFERTA ÚNICA!!
– 10 % de descuento para los primeras 5 apuntados
Experimenta la magia de
Yoga, BREATHWORK & ICEBATH Con Chris
Sumérgete en una jornada que combina:
⦿ Intention Setting: empezaremos conectando con lo que realmente quieres despertar o transformar en ti.
⦿ Yoga consciente: práctica adaptada a todos los niveles para conectar con el cuerpo atravez del moviemiento
⦿ Breathwork profundo: técnicas de respiración Wim Hof para liberar bloqueos, soltar estrés y abrir claridad y especificas para prepararnos al icebath
Save Guidance
⦿ Chris aparte de ser profesora de Yoga con más de 10 años de experiencia es facilitadora certificada en Breathwork, Neurociencia e Ice Bath, trabajando con una base sólida en el método Wim Hof.
⦿ Baño de hielo: con acompañamiento profesional y enfoque en la neurociencia, activaremos resiliencia y sistema inmune.
⦿ Mindset coaching: breves herramientas para fortalecer tu diálogo interno y tu enfoque.
⦿ Pausa nutritiva: fruta fresca de temporada e infusión casera para reconectar e integrar lo vivido.
⦿ Relajacion sanadora y profunda con cuencos tibetanos
⦿ Instrucción disponible en inglés y español, con asistencia en alemán si es necesario.
RECOMENDACIONES
y CONTRAINDICACIONES generales de Breathwork & Icebath
Consultar con tu medico en caso de :
⦿ Embarazo.
⦿ Cirugía reciente.
⦿ Problemas cardiovasculares (angina, ataque al corazón, hipertensión).
⦿ Aneurisma, epilepsia, trastornos psiquiátricos graves, trastorno bipolar.
⦿ Glaucoma.
Recomendaciones:
⦿ Sin café al menos 3 horas antes de la sesión.
⦿ Evita comidas pesadas al menos 2 horas antes del inicio.
⦿ No consumir alcohol ni otras sustancias durante las 24 horas previas.
YOGA, BREATHWORK & ICEBATH
@Blaumeer
INFORMACIÓN PRÁCTICA
⦿ No necesitas experiencia previa. Todo está adaptado para cualquier nivel y condición física.
⦿ Trae: bañador, toalla, ropa cómoda y una mente abierta.
⦿ Todo el material y snacks para la pausa está incluido.
⦿ Este es un espacio seguro y acompañado, con atención a la salud física y emocional de cada participante.
⦿ Si tienes dudas personales o condiciones específicas, puedes contactar directamente con Chris.
⦿ Conecta con una comunidad auténtica
Blaumeer Yoga
Por Christine Pohn
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